來源：博禾知道
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頭皮屑可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預和飲食調(diào)節(jié)等方式改善，通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥或銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護習慣避免頻繁燙染、過度使用造型產(chǎn)品，水溫控制在37℃左右，減少抓撓刺激。建議選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗頭3-4次為宜。
2、抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。常見藥物成分包括酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑和吡硫翁鋅洗劑。
3、藥物干預頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴厚鱗屑。可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、環(huán)吡酮胺乳膏或糖皮質(zhì)激素類外用藥。
4、飲食調(diào)節(jié)限制高糖高脂飲食，補充富含維生素B族的全谷物、鋅元素豐富的牡蠣以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚，有助于改善頭皮微環(huán)境。
日常避免熬夜和壓力過大，若伴隨明顯瘙癢、滲液或脫發(fā)加重，需及時至皮膚科就診排查真菌感染或自身免疫性疾病。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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