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頭發(fā)生長(zhǎng)速度可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少熱損傷、藥物輔助等方式提高。頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素失衡、慢性疾病等原因引起。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)和鐵元素不足會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂,建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配菠菜等富鐵食物,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、硫酸亞鐵片、維生素B族復(fù)合制劑。
2、頭皮按摩每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán),配合含有迷迭香精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品效果更佳,但需避免指甲抓撓導(dǎo)致毛囊損傷。
3、減少熱損傷頻繁使用高溫吹風(fēng)機(jī)或燙發(fā)工具會(huì)破壞毛鱗片,建議將吹風(fēng)機(jī)調(diào)至低溫檔,每周熱造型不超過(guò)2次,使用前涂抹熱防護(hù)精華。
4、藥物輔助雄激素性脫發(fā)等病理性因素需外用米諾地爾酊,嚴(yán)重者可口服非那雄胺片,甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微循環(huán),洗發(fā)時(shí)水溫不宜超過(guò)40攝氏度,避免過(guò)度牽拉發(fā)絲造成機(jī)械性脫發(fā)。
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