40歲兩鬢白發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因有關(guān)。

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞過早衰退，表現(xiàn)為早白發(fā)。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含銅元素的食物如堅(jiān)果，避免過度焦慮。

長(zhǎng)期緊張或焦慮會(huì)加速黑色素流失，建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。

缺乏維生素B12、銅、鐵等微量元素會(huì)影響黑色素合成，需均衡攝入動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等食物。

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，通常伴隨體重波動(dòng)或皮膚白斑等癥狀。需就醫(yī)排查后針對(duì)性治療。

日常注意規(guī)律作息，減少染發(fā)頻率，若白發(fā)短期內(nèi)大量增多建議就醫(yī)檢查。