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肚子大盆底肌受損怎么減肥

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問題描述

肚子大盆底肌受損怎么減肥

醫(yī)生回答

盧成瑜

盧成瑜 主任醫(yī)師

最好先將盆底肌救治好了以后再實(shí)施節(jié)食,飲食上要少吃許多高熱量的食物,比如說許多油炸類的食物,除了許多甜食,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必須的,可以決定跑步溜冰都是可以的,但是建議每天忍耐30分鐘以上,才能超越個(gè)節(jié)食的效果,建議晚餐的時(shí)候可以少吃許多。

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