醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和定期監(jiān)測。主要干預(yù)措施包括調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、增加身體活動、遵醫(yī)囑用藥和血糖跟蹤。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果。
2、規(guī)律運動每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練幫助改善胰島素敏感性。
3、藥物管理嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥物，常見有二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等，禁止自行調(diào)整劑量或停藥。
4、定期監(jiān)測建立血糖監(jiān)測記錄，包括空腹、餐后及睡前血糖值，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，定期進行眼底、腎功能和神經(jīng)病變檢查。
