頭暈反胃惡心可通過調(diào)整姿勢、補充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解，通常由體位性低血壓、脫水、胃腸疾病、前庭功能障礙等原因引起。

快速起身或長時間站立可能導(dǎo)致體位性低血壓，引發(fā)頭暈惡心。建議立即坐下或平躺，抬高下肢促進血液回流，避免突然改變體位。

脫水會導(dǎo)致血容量不足和電解質(zhì)紊亂。分次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量保持足夠，避免一次性大量飲水刺激胃腸。

胃腸疾病或前庭病變可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片緩解惡心，地芬尼多改善眩暈，雷貝拉唑鈉治療胃酸過多。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

持續(xù)性癥狀可能與梅尼埃病、腦供血不足等病理因素有關(guān)，表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性眩暈或頭痛嘔吐。需完善前庭功能檢查和頭顱影像學評估。

發(fā)作期保持環(huán)境安靜，避免強光刺激，選擇清淡易消化食物如米粥、蘇打餅干，癥狀加重或持續(xù)超過24小時應(yīng)及時就診。