預(yù)防結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。結(jié)石形成與代謝異常、尿路感染、遺傳因素、藥物副作用等多種因素相關(guān)。

每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣、尿酸等結(jié)晶沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免以咖啡、濃茶替代。

限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補(bǔ)充柑橘類水果及低脂乳制品，有助于堿化尿液，抑制結(jié)石形成。

肥胖會(huì)增加尿鈣排泄和尿酸濃度。通過有氧運(yùn)動(dòng)與飲食管理將BMI控制在正常范圍，可降低代謝綜合征相關(guān)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

泌尿系統(tǒng)超聲和尿液分析能早期發(fā)現(xiàn)微小結(jié)石。既往結(jié)石患者應(yīng)每半年復(fù)查，監(jiān)測尿酸、鈣磷代謝等指標(biāo)。

出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，結(jié)石成分分析后可針對(duì)性制定預(yù)防方案，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)代謝。