哺乳期乳房一碰就疼可能與乳腺管堵塞、乳腺炎、乳汁淤積、乳頭皸裂等原因有關，可通過熱敷按摩、排空乳汁、藥物治療等方式緩解。

哺乳姿勢不當或內(nèi)衣過緊可能導致乳腺管堵塞，表現(xiàn)為局部硬塊伴觸痛。建議調(diào)整哺乳姿勢，哺乳前熱敷并輕柔按摩乳房幫助疏通。

細菌感染或乳汁淤積可能引發(fā)乳腺炎，伴隨紅腫熱痛癥狀。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素，配合冷敷緩解炎癥。

未及時排空乳汁會導致乳房脹痛。應定時哺乳或使用吸奶器排空，哺乳后冷敷15分鐘減輕腫脹感。

嬰兒銜乳不當造成乳頭破損疼痛。哺乳后涂抹羊脂膏保護傷口，糾正嬰兒含接姿勢避免反復損傷。

哺乳期需保持乳頭清潔干燥，選擇寬松哺乳內(nèi)衣，若出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊不消退應及時就醫(yī)。