下雨天膝蓋疼痛可能由關(guān)節(jié)受涼、滑膜炎癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過保暖、抗炎藥物、關(guān)節(jié)保護、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

潮濕寒冷刺激導致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，引發(fā)局部血液循環(huán)不暢。建議佩戴護膝保暖，熱敷疼痛部位，避免長時間暴露在濕冷環(huán)境中。

濕度變化可能誘發(fā)滑膜組織炎癥反應(yīng)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

可能與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動受限。建議進行游泳等低沖擊運動，必要時使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素等軟骨保護劑。

自身免疫異常導致滑膜增生，潮濕環(huán)境可能加重癥狀。需規(guī)范使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物，配合生物制劑治療。

陰雨季節(jié)注意保持居所干燥，適度補充維生素D和鈣質(zhì)，體重超標者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負荷。