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我想減肥。晚上暴走能減肥嗎?

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問題描述

我想減肥。晚上暴走能減肥嗎?

醫(yī)生回答

危眺沃

危眺沃 主治醫(yī)師

如果能長期堅持晚上暴走,是有利于減肥的,因為這屬于高強度的運動方式,會消耗體內的熱卡,如果還能配合不吃晚飯或者減少晚餐熱卡的攝入的辦法,更有利于減肥。

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