膝蓋突出腿不直可通過調整姿勢、加強肌肉鍛煉、佩戴矯形支具、手術治療等方式改善。該現(xiàn)象可能由不良體態(tài)、肌力失衡、先天骨骼發(fā)育異常、關節(jié)炎等因素引起。

長期蹺二郎腿或跪坐可能加重膝關節(jié)受力不均，建議保持坐立時雙腿平行落地，避免單側膝蓋受壓。

股四頭肌與腘繩肌力量失衡會導致髕骨軌跡異常，可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練改善肌力平衡。

青少年骨骨骺未閉合時使用膝關節(jié)矯形器可能矯正輕中度畸形，需配合康復師指導定期調整支具角度。

嚴重膝外翻或骨關節(jié)炎患者可能需截骨矯形術，該手術通過調整脛骨近端角度恢復下肢力線，術后需結合康復訓練。

日常避免爬山爬樓梯等負重活動，超重者建議控制體重減輕膝關節(jié)負荷，若伴隨持續(xù)疼痛或活動受限應及時就診骨科。