醫(yī)生回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
血糖高患者可以適量吃雪蓮果。雪蓮果含有低聚果糖和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，適合作為血糖控制期的水果選擇，但需注意食用量和個(gè)體反應(yīng)。
1、升糖特點(diǎn)雪蓮果的碳水化合物以低聚果糖為主，人體無(wú)法直接吸收，需經(jīng)腸道菌群分解，對(duì)血糖影響較小。
2、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)富含膳食纖維和菊粉類物質(zhì)，有助于延緩糖分吸收，改善腸道微生態(tài)，對(duì)胰島素敏感性可能有潛在益處。
3、食用建議每日建議食用量不超過(guò)200克，避免與正餐同食，優(yōu)先選擇新鮮果實(shí)而非加工制品。
4、監(jiān)測(cè)要點(diǎn)初次食用后2小時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，合并糖尿病腎病患者需咨詢醫(yī)生評(píng)估鉀攝入風(fēng)險(xiǎn)。
血糖控制需綜合管理，建議搭配血糖監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，出現(xiàn)異常血糖波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。
