反酸、燒心可能由飲食不當、腹壓增高、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。

過量進食辛辣、油膩或酸性食物會刺激胃酸分泌。建議減少咖啡、巧克力、薄荷的攝入，避免空腹食用柑橘類水果。

肥胖、妊娠或緊身衣物會增加腹腔壓力。控制體重、穿著寬松衣物有助于緩解癥狀，睡眠時可抬高床頭15厘米。

可能與下食管括約肌功能障礙、胃排空延遲有關，常伴胸骨后疼痛、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。

因膈肌食管裂孔擴大導致胃部上移，多伴吞咽困難。需避免飽餐，必要時可考慮使用鋁碳酸鎂等黏膜保護劑或手術修復。

日常應保持規(guī)律作息，避免睡前進食，戒煙限酒，癥狀持續(xù)或加重時需及時消化內(nèi)科就診。