感冒到晚上癥狀加重可能與晝夜節(jié)律變化、臥位鼻充血、環(huán)境干燥、炎癥反應增強等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、加濕空氣、對癥用藥等方式緩解。

人體夜間抗炎激素分泌減少，免疫反應增強導致癥狀明顯。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫節(jié)律。

平躺時鼻腔靜脈回流受阻引發(fā)充血，表現(xiàn)為鼻塞加重。建議側(cè)臥或抬高床頭改善通氣。

空調(diào)或暖氣降低空氣濕度，刺激呼吸道黏膜。使用加濕器維持50%濕度可減輕咽干咳嗽。

可能與鼻病毒復制活躍有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛加重。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或氯雷他定緩解癥狀。

夜間適當飲用溫水，避免睡前過度用嗓，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難需及時就醫(yī)。