漏斗胸手術(shù)后一般需要3-6個月才能恢復(fù)游泳或跑步等劇烈運動。具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后康復(fù)情況有關(guān)。

微創(chuàng)手術(shù)如Nuss手術(shù)術(shù)后恢復(fù)較快，通常3個月后可逐步恢復(fù)低強度運動，6個月后經(jīng)醫(yī)生評估可進行游泳或跑步。傳統(tǒng)開胸手術(shù)因創(chuàng)傷較大，需嚴格遵循6個月以上的恢復(fù)期。術(shù)后1-2周內(nèi)僅允許慢走，2-4周可進行散步等輕度活動，4-8周根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整運動強度?；謴?fù)期間需避免胸部碰撞、過度伸展或負重，防止內(nèi)固定移位。術(shù)后3個月內(nèi)的運動應(yīng)以康復(fù)訓(xùn)練為主，如呼吸鍛煉、上肢關(guān)節(jié)活動等，促進胸廓塑形和肺功能恢復(fù)。

術(shù)后應(yīng)定期復(fù)查胸片或CT，確認內(nèi)固定位置及骨愈合情況。游泳時需注意水溫適宜，避免冷水刺激引發(fā)肌肉痙攣。跑步應(yīng)從短距離慢跑開始，觀察是否有胸痛、呼吸困難等不適。若出現(xiàn)傷口紅腫、發(fā)熱或持續(xù)疼痛，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等，有助于骨骼修復(fù)。