胸悶氣短可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、足三里穴、太淵穴等穴位緩解，通常由情緒緊張、過度勞累、心肺疾病、氣血不足等原因引起。

位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩該穴位有助于緩解心悸、胸悶癥狀，適用于情緒緊張或輕度心律失常引起的不適。

位于胸部前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。按壓此穴可寬胸理氣，對因焦慮或慢性支氣管炎導(dǎo)致的胸悶有改善作用。

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。刺激該穴位能補(bǔ)益氣血，適合體質(zhì)虛弱或貧血引發(fā)的氣短癥狀。

位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端，橈動脈搏動處。該穴位主治肺系疾病，對慢性阻塞性肺病等引起的呼吸困難有輔助療效。

穴位按摩需配合規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時排查冠心病、哮喘等器質(zhì)性疾病，孕婦及嚴(yán)重心臟病患者慎用穴位刺激。