邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
躺下心臟砰砰跳睡不著可能由焦慮情緒、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、焦慮情緒精神緊張會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸。建議通過冥想、深呼吸放松，避免睡前過度思考。
2、咖啡因攝入睡前6小時(shí)內(nèi)飲用咖啡、濃茶可能刺激心臟。需減少攝入量，可選擇溫牛奶等助眠飲品。
3、心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴胸悶、頭暈?？勺襻t(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素過量會(huì)加快心率，多伴手抖、消瘦。需進(jìn)行抗甲狀腺治療，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。
睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持臥室環(huán)境安靜黑暗，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)心內(nèi)科就診。
很累但是睡不著怎么辦？
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為什么很困但是閉上眼睛又睡不著
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睡不著多夢(mèng)易醒是什么原因
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又困又睡不著是什么癥狀
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沒有困意睡不著覺什么原因
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老是睡不著怎么辦
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睡不著覺是什么原因引起的
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為什么失眠睡不著覺
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