膝蓋蹲下疼可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

長期蹲姿或運(yùn)動過度導(dǎo)致髕骨軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯痛，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合股四頭肌鍛煉。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易引發(fā)半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，急性期需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，藥物可選洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多片、玻璃酸鈉注射液。

關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致軟骨下骨暴露，晨僵癥狀明顯，推薦使用對乙酰氨基酚片、雙醋瑞因膠囊、依托考昔片等抗炎鎮(zhèn)痛藥，結(jié)合微波理療。

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液，表現(xiàn)為局部發(fā)熱腫脹，需穿刺抽液并注射倍他米松，口服美洛昔康片、地奧司明片、馬栗種子提取物等藥物。

避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診完善核磁共振檢查。