屁股局部肌肉酸痛可通過(guò)熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由久坐勞損、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、梨狀肌綜合征、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

久坐導(dǎo)致肌肉勞損時(shí)，可用熱毛巾敷于酸痛部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肌纖維緊張，無(wú)須使用藥物。

運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引發(fā)酸痛，應(yīng)進(jìn)行臀部肌肉拉伸動(dòng)作。家長(zhǎng)需幫助兒童完成側(cè)臥抬腿等低強(qiáng)度拉伸，避免二次損傷。

梨狀肌綜合征可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，表現(xiàn)為臀部放射痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

腰椎間盤(pán)突出可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，通常伴隨下肢麻木。超聲波及沖擊波治療可改善局部炎癥，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常避免單側(cè)負(fù)重，座椅增加軟墊支撐，適量補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若持續(xù)疼痛超過(guò)一周或出現(xiàn)下肢無(wú)力，建議盡早就醫(yī)排查病因。