五毫米的腎結石多數(shù)情況下可以自行排出。結石能否排出主要與結石位置、泌尿系統(tǒng)結構、飲水量、活動量等因素有關。

位于腎盂或輸尿管上段的結石較難排出，需配合體位調整；輸尿管下段或膀胱入口處的結石更易隨尿液排出。

輸尿管直徑正常者（約3-4毫米）可通過適度擴張排出結石，存在先天性狹窄或粘連者需醫(yī)療干預。

每日飲水超過2000毫升可增加尿流沖刷作用，但需避免短時間內大量飲水導致腎絞痛加重。

適度跳躍運動有助于結石移動，但劇烈運動可能引發(fā)結石嵌頓，建議選擇跳繩、爬樓梯等縱向運動。

建議每日監(jiān)測排尿情況，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就診，飲食上減少草酸鈣類食物攝入。