經(jīng)常頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭脹痛。建議固定作息時間，午休不超過30分鐘，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

焦慮緊張會引起血管痙攣性頭痛，伴隨太陽穴搏動感?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解，嚴(yán)重時需心理疏導(dǎo)。

椎動脈受壓可能導(dǎo)致眩暈伴頸部僵硬，與長期低頭有關(guān)?？蓢L試頸椎牽引、超短波治療，藥物可選甲鈷胺、乙哌立松、氟桂利嗪。

血紅蛋白不足致使腦供氧異常，常見面色蒼白、乏力。需排查缺鐵或維生素B12缺乏，藥物包括琥珀酸亞鐵、葉酸片、維生素B12注射液。

日常保持規(guī)律三餐，適量補充堅果、深綠色蔬菜，避免突然體位變化，持續(xù)癥狀超過一周應(yīng)進行頭顱CT或經(jīng)顱多普勒檢查。