腎結石引起的腰疼可通過按壓腎俞穴、三陰交穴、委中穴、足三里穴等穴位緩解疼痛。

位于第二腰椎棘突旁開兩橫指處，按壓可緩解腎臟區(qū)域疼痛，適合腎結石急性發(fā)作時使用。

內踝尖上四橫指脛骨后緣處，按壓有助于促進輸尿管蠕動，幫助小結石排出。

腘窩橫紋中點，按壓可緩解腰部肌肉痙攣，改善因結石移動導致的放射性疼痛。

膝蓋外側凹陷下四橫指處，按壓能調節(jié)泌尿系統(tǒng)功能，減輕腎絞痛伴隨的惡心癥狀。

穴位按壓僅作為輔助緩解手段，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)，日常應保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入。