朱明煒 主任醫(yī)師
經(jīng)期可以適量飲用百香果蜂蜜水，但需避免過量或冰鎮(zhèn)飲用。百香果富含維生素C和膳食纖維，蜂蜜具有潤腸作用，但需注意個(gè)體差異及血糖控制。
1、緩解不適百香果中的有機(jī)酸和蜂蜜的舒緩特性可能幫助緩解經(jīng)期腹脹或輕度痙攣，建議溫?zé)犸嬘谩?/p>2、營養(yǎng)補(bǔ)充
百香果提供維生素C和抗氧化物質(zhì)，蜂蜜含微量礦物質(zhì)，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的部分營養(yǎng)素。
3、血糖影響蜂蜜含糖量較高，糖尿病患者或胰島素抵抗者需謹(jǐn)慎控制攝入量，避免血糖波動。
4、胃腸刺激百香果酸性成分可能刺激敏感胃腸黏膜，空腹飲用可能引發(fā)反酸，建議餐后少量飲用。
經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，若存在痛?jīng)嚴(yán)重或異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
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