醫(yī)生回答
產(chǎn)后便秘可能由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動量減少、盆底肌損傷等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療、盆底康復(fù)等方式緩解。
1、激素變化：產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸道蠕動減緩，建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、火龍果，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露。
2、飲食結(jié)構(gòu)改變：產(chǎn)后過度進(jìn)補(bǔ)或水分?jǐn)z入不足易引發(fā)便秘，家長需保證產(chǎn)婦每日飲水超過2000毫升，適量食用西梅、芹菜等富含膳食纖維的食物。
3、活動量減少：長期臥床導(dǎo)致腹肌無力，建議產(chǎn)婦盡早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動或散步，若伴隨腹脹可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
4、盆底肌損傷：分娩可能損傷支配腸道的神經(jīng)，通常伴隨會陰疼痛，需進(jìn)行電刺激治療或生物反饋訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需使用琥珀酸普蘆卡必利片促進(jìn)蠕動。
建議產(chǎn)婦保持規(guī)律作息，每日順時(shí)針按摩腹部，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就醫(yī)。
