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糖尿病人可以吃皮凍嗎

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問題描述

糖尿病人可以吃皮凍嗎

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以少量食用皮凍,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應。皮凍的主要成分是膠原蛋白,但制作過程中可能添加糖分或淀粉。

1、血糖影響

市售皮凍可能含添加糖,建議選擇無糖版本。自制時可使用代糖,每餐食用量不超過50克。

2、營養(yǎng)成分

皮凍蛋白質(zhì)含量高但缺乏必需氨基酸,不能替代優(yōu)質(zhì)蛋白來源。建議搭配蔬菜食用延緩糖分吸收。

3、食用頻率

血糖控制穩(wěn)定時可每周食用1-2次,空腹血糖超過8mmol/L時應避免食用。

4、替代選擇

更推薦食用魔芋制品或瓊脂凍,這些食物升糖指數(shù)更低且富含膳食纖維。

糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖,保持飲食多樣化,皮凍等零食攝入量應計入每日總熱量。出現(xiàn)血糖波動時及時咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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