晚上是否開窗睡覺需根據(jù)環(huán)境和個人健康狀況決定，主要影響因素有空氣質(zhì)量、溫濕度、過敏原暴露、噪音干擾。

室外空氣污染嚴(yán)重時關(guān)閉窗戶可減少PM2.5等有害物質(zhì)吸入，空氣質(zhì)量優(yōu)良時開窗有助于室內(nèi)外空氣交換。

夏季開窗可促進(jìn)通風(fēng)降溫，冬季寒冷地區(qū)需關(guān)閉窗戶保暖，潮濕地區(qū)需注意開窗可能導(dǎo)致室內(nèi)濕度過高。

花粉過敏者夜間應(yīng)關(guān)閉窗戶，塵螨過敏者需保持適度通風(fēng)，哮喘患者需避免冷空氣直接刺激。

臨近馬路或施工區(qū)域建議關(guān)窗保證睡眠質(zhì)量，安靜環(huán)境下可微開窗戶保持空氣流通。

建議睡前檢查室外環(huán)境指標(biāo)，過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)疾病患者可選用空氣凈化器替代開窗通風(fēng)。