成人矯正O型腿可通過物理治療、支具矯正、運動康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。具體方法需根據(jù)骨骼變形程度和個體情況選擇。

通過手法矯正或器械輔助調(diào)整膝關(guān)節(jié)力線，適用于輕度O型腿，需由專業(yè)康復(fù)師操作。

佩戴定制矯形支具施加持續(xù)外力糾正骨骼排列，適合生長發(fā)育期結(jié)束后的輕中度畸形。

強化大腿內(nèi)側(cè)肌群和臀部肌肉的專項訓(xùn)練，如靠墻靜蹲、蚌式開合，幫助改善力學(xué)失衡。

嚴(yán)重骨性畸形需采用截骨矯形術(shù)或外固定架技術(shù)，術(shù)后需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

建議在骨科醫(yī)生評估后制定個性化方案，日常避免蹺二郎腿等不良姿勢，配合補鈣和維生素D攝入。