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喝脫脂牛奶有利于減肥

1人回答 38人閱讀

2024-09-02 12:54

問題描述

喝脫脂牛奶有利于減肥

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

2024-09-02 12:56 回答了該問題

相對于全脂牛奶和低脂牛奶來說，脫脂牛奶是更有助于節(jié)食的，而且在節(jié)食的時候飲用牛奶可以防止使身體缺乏鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。另外飲用牛奶可以增強人的飽腹感，這樣就可以讓人少攝取食物。在節(jié)食的時候除了牛奶要決定低脂無糖的，而且在決定食物的時候也要決定低油低糖的。

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