李峰 副主任醫(yī)師
2023-06-19 14:41 回答了該問(wèn)題
見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車、游泳、跳舞、做健身操、跳繩、爬樓梯、劃船、打太極拳以及非競(jìng)技性的打乒乓球、打籃球和打羽毛球等項(xiàng)目。其中快步走、騎自行車、游泳、跳舞、做健身操、跳繩、爬山等已被人們廣泛采用。這些周期性的有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度容易控制，簡(jiǎn)單易行，又不需要什么特殊的設(shè)備和器材，持續(xù)進(jìn)行將對(duì)心、肺循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生積極的作用，能有效地提高心肺功能。
宿醉后可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
減肥最快的有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
蹲開(kāi)合跳有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
最好的減肥有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
1個(gè)問(wèn)答
30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？
1個(gè)問(wèn)答
健身有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些呢
1個(gè)問(wèn)答
增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
4歲5個(gè)月男孩身高體重
1個(gè)問(wèn)答
早上起來(lái)后頭暈并且感覺(jué)心跳加快，怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
小孩子腰疼發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
三歲寶寶總是肺熱咳嗽怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
做扁桃體手術(shù)需要多長(zhǎng)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
九個(gè)月的寶寶咳嗽流鼻涕睡覺(jué)鼻塞怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
大腿熏蒸完一下子很多濕疹爆出來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
一瓶白蛋白能維持多久？
1個(gè)問(wèn)答
懷孕了可以吃黑豆保胎嗎
1個(gè)問(wèn)答
女人憋不住尿怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
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