潘欣臻 副主任醫(yī)師
2022-05-19 17:30 回答了該問題
指導意見:減肥的時候做有氧運動,會比無氧運動更加有效。所以只要堅持做有氧運動,是能夠達到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過度,需要循序漸進。
良好的有氧運動方式包括哪些?
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有氧運動有哪些運動方式
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開合跳高抬腿是有氧運動嗎?
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開合跳是有氧運動又是無氧運動嗎
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減肥是有氧運動還是無氧運動?
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開合跳高抬腿是有氧運動嗎
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原地有氧運動有哪些
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有氧運動的兩大功效
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最好的減肥有氧運動是什么?
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有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好?
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