假性宮縮和真宮縮的區(qū)別主要體現(xiàn)在規(guī)律性、疼痛程度、持續(xù)時間及緩解方式上。假性宮縮通常不規(guī)則、無痛或輕微不適，真宮縮則呈現(xiàn)規(guī)律性進展并伴隨明顯疼痛。

假性宮縮間隔時間不固定且無漸進性縮短，真宮縮初期每10-20分鐘一次，逐漸縮短至2-3分鐘。

假性宮縮多為下腹發(fā)緊或輕微酸脹，真宮縮疼痛從腰部輻射至腹部，強度隨產(chǎn)程推進逐漸增加。

假性宮縮通常持續(xù)30秒至2分鐘自行消失，真宮縮持續(xù)時間會從30秒逐漸延長至60-90秒。

假性宮縮可通過改變體位或休息緩解，真宮縮不受日?；顒佑绊懬野殡S宮頸擴張等分娩征象。

孕晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮伴宮頸變化時應(yīng)及時就醫(yī)，假性宮縮期間建議保持水分?jǐn)z入并避免過度勞累。