辟谷7天后皮膚狀態(tài)改善可能與水分潴留減少、代謝廢物清除、炎癥反應減輕、皮脂分泌調節(jié)等因素有關，但需警惕營養(yǎng)不良風險。

短期辟谷減少鈉鹽攝入，體內水分分布更均勻，皮膚水腫減輕顯得緊致。建議每日飲水不低于1500毫升避免脫水。

停止進食后機體啟動自噬機制，加速老化細胞分解，皮膚表層角質更新加快。伴隨可能出現(xiàn)口臭、尿酮升高等癥狀。

食物過敏原攝入中斷可降低組胺釋放，改善痤瘡等炎癥性皮膚病。長期可能誘發(fā)胃黏膜炎癥，需監(jiān)測血常規(guī)指標。

饑餓狀態(tài)抑制胰島素分泌，間接減少皮脂腺過度活躍。但可能引發(fā)月經紊亂，糖尿病患者嚴禁擅自嘗試。

辟谷期間建議配合維生素B族補充，出現(xiàn)心慌、乏力等不適立即終止。皮膚護理應選用無酒精保濕產品，避免過度清潔。