腿疼膝蓋疼可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和輕度關(guān)節(jié)疼痛。使用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋壓力的動(dòng)作。

疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解炎癥和疼痛。

嚴(yán)重關(guān)節(jié)損傷或晚期骨關(guān)節(jié)炎可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效、關(guān)節(jié)功能?chē)?yán)重受損的情況。

日常應(yīng)注意控制體重，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，選擇合適高度的座椅，減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。