朱明煒 主任醫(yī)師
紅柚富含維生素C、膳食纖維、番茄紅素及鉀等營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、調節(jié)血壓和增強免疫力等功效。
1、抗氧化紅柚中的番茄紅素和維生素C能清除自由基，延緩細胞衰老，降低慢性病風險。適合長期用眼或皮膚干燥人群食用。
2、促進消化豐富的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，改善便秘。飯前少量食用有助于增加胃酸分泌，提升食欲。
3、調節(jié)血壓高鉀低鈉的特性有助于平衡體內電解質，對高血壓患者具有輔助調節(jié)作用。但服用降壓藥者需咨詢醫(yī)生。
4、增強免疫每100克紅柚含約40毫克維生素C，可促進白細胞活性，縮短感冒病程。建議流感季每日食用適量。
食用時避免與部分藥物同服，胃腸敏感者宜飯后食用，日?？纱钆湮魉{花或堅果增強營養(yǎng)吸收。
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