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下樓梯踩空腳扭傷多久恢復(fù)好

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問題描述

下樓梯踩空腳扭傷多久恢復(fù)好

醫(yī)生回答

侯勇

侯勇 主任醫(yī)師

腳扭傷一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時間受到損傷程度、康復(fù)措施、個人體質(zhì)、并發(fā)癥等多種因素的影響。

1、損傷程度：

輕度韌帶拉傷恢復(fù)較快，嚴(yán)重撕裂或骨折需更長時間。急性期需冰敷制動，后期可逐步活動。

2、康復(fù)措施：

正確使用彈性繃帶固定，配合抬高患肢能加速消腫。必要時需佩戴護(hù)踝支具保護(hù)關(guān)節(jié)。

3、個人體質(zhì)：

青少年恢復(fù)速度通?？煊谥欣夏耆?。糖尿病患者等群體愈合周期可能延長。

4、并發(fā)癥：

若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或淤血加重，可能存在韌帶完全斷裂，需MRI檢查排除手術(shù)指征。

恢復(fù)期間避免過早負(fù)重，可進(jìn)行腳踝繞環(huán)等輕柔活動，腫脹消退后逐步增加康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度。

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