脫發(fā)可能由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺疾病導致的激素失衡會引發(fā)脫發(fā)。建議檢查激素水平，必要時補充雌激素或甲狀腺素。

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會導致毛囊萎縮。需增加紅肉、深海魚、堅果攝入，嚴重時可服用多糖鐵復合物、葡萄糖酸鋅口服液。

長期焦慮緊張會誘發(fā)斑禿或休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，配合使用復方甘草酸苷片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。

每日保證7小時睡眠，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不超過40攝氏度有助于改善脫發(fā)癥狀。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天需及時就醫(yī)。