脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起。

保證充足睡眠，減少熬夜；飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入；避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少物理性損傷。

可能與雄激素水平異常、毛囊萎縮等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

可能與局部血液循環(huán)不良、毛囊炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮出油增多、頭皮瘙癢等癥狀。可嘗試激光生發(fā)帽、微針治療等物理療法。

適用于毛囊永久性萎縮的情況，常見(jiàn)技術(shù)包括毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素D，避免過(guò)度焦慮，若脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。