心衰，人就等于廢一半？心衰的人，身體常有7個表現(xiàn)，提醒你養(yǎng)心
關(guān)鍵詞：心衰
心臟就像人體的發(fā)動機，當這個“動力泵”出現(xiàn)故障時，全身都會亮起紅燈。很多人誤以為心衰就是心臟停止跳動，其實它更像一臺超負荷運轉(zhuǎn)的老舊機器，雖然還在工作，但已經(jīng)力不從心。那些被忽視的早期信號，正是身體發(fā)出的求.救信號。
一、什么是心衰？
心臟無法有效泵送血液滿足身體需求時，就會發(fā)生心力衰竭。這不是獨立疾病，而是多種心臟疾病的終末階段。就像長期超載的貨車，最終會不堪重負。
二、心衰的7個典型表現(xiàn)
1、呼吸困難
平躺時感覺憋悶，需要墊高枕頭才能入睡。這是肺部淤血導致的典型癥狀，醫(yī)學上稱為“端坐呼吸”。
2、下肢水腫
下午腳踝腫脹，按壓后出現(xiàn)凹陷。由于心臟泵血功能下降，血液回流受阻，水分滲入組織間隙所致。
3、持續(xù)疲勞
輕微活動就氣喘吁吁，連刷牙都感覺吃力。心臟輸出量減少，肌肉組織得不到充足供氧。
4、夜間頻尿
睡前沒多喝水，卻要起夜3-4次。平臥時回心血量增加，腎臟過濾速度加快。
5、食欲減退
看到美食也沒胃口，還常伴腹脹。胃腸道淤血影響消化功能，嚴重時會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛。
6、心率失常
安靜時心跳突然加速，或出現(xiàn)漏跳感。心臟代償性加快收縮以彌補泵血不足。
7、認知障礙
近期記憶力明顯下降，注意力難以集中。腦部供血不足會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。
三、養(yǎng)護心臟的實用建議
1、控制每日飲水量
重度心衰患者每天液體攝入不超過1500ml，使用有刻度的水杯更易掌握。
2、低鹽飲食有講究
除了做菜少放鹽，更要警惕隱形鹽：掛面、餅干、話梅等都是高鈉食品。
3、科學記錄體重
每天晨起排尿后稱重，3天內(nèi)體重增加2公斤以上要及時就醫(yī)。
4、適度運動方案
在醫(yī)生指導下進行散步、太極等有氧運動，避免劇烈活動加重心臟負擔。
5、睡眠體位選擇
采用半臥位睡覺能減輕呼吸困難，可以用專用靠枕或調(diào)高床頭。
6、情緒管理技巧
通過正念冥想、深呼吸等方式緩解焦慮，避免情緒波動誘發(fā)癥狀。
7、用藥注意事項
利尿劑最好在早晨服用，避免影響夜間睡眠；服藥后注意補充含鉀食物。
心臟的每一次跳動都是生命的禮贊。即使確診心衰，通過規(guī)范治療和科學管理，很多患者都能維持較好的生活質(zhì)量。關(guān)鍵是要學會傾聽身體的聲音，那些異常表現(xiàn)不是衰老的必然結(jié)果，而是需要關(guān)注的健康警.報。從今天開始，用心呵護這顆為你日夜工作的“勞?！卑?！