低密度脂蛋白高怎么辦 低密度脂蛋白高三個(gè)治療方法盤(pán)點(diǎn)

博禾醫(yī)生
低密度脂蛋白高可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、藥物治療三種方式干預(yù)。低密度脂蛋白升高通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因引起。
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,每日烹調(diào)油控制在25-30克,避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加水溶性膳食纖維攝入,如燕麥、蘋(píng)果、海帶等可結(jié)合膽汁酸排出。適量食用富含不飽和脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在(220-年齡)×60%-70%區(qū)間,持續(xù)30分鐘以上可促進(jìn)脂蛋白脂肪酶活性,加速低密度脂蛋白分解代謝。體重超標(biāo)者需配合減重,BMI應(yīng)控制在24以下。
經(jīng)生活方式干預(yù)3-6個(gè)月未達(dá)標(biāo)者需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。常用藥物包括他汀類(lèi)如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等羥甲基戊二酰輔酶A還原酶抑制劑,可抑制膽固醇合成。膽固醇吸收抑制劑如依折麥布可減少腸道吸收。嚴(yán)重混合型高脂血癥可聯(lián)用貝特類(lèi)藥物。
建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平,合并高血壓或糖尿病患者需將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。烹飪采用蒸煮燉等低溫方式,避免煎炸。戒煙限酒,保持規(guī)律作息。超重人群每月減重0.5-1公斤為宜,避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。合并冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化疾病者需長(zhǎng)期用藥控制。
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