經(jīng)期拉肚子是什么情況 中醫(yī)揭秘經(jīng)期拉肚子的原因
經(jīng)期拉肚子通常由激素水平波動、前列腺素分泌增加、脾胃虛弱、氣血不足、宮寒血瘀等原因引起。
1、激素波動：
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會影響腸道蠕動功能。雌激素下降可能刺激腸道平滑肌收縮加速，導(dǎo)致排便次數(shù)增多。這類情況可通過熱敷腹部緩解，避免進(jìn)食生冷食物。
2、前列腺素影響：
子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素不僅引發(fā)子宮收縮，還會作用于鄰近腸道。過量前列腺素會增強(qiáng)腸道蠕動并減少水分吸收，形成稀便。飲用姜棗茶有助于中和前列腺素作用。
3、脾胃虛弱：
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期氣血下注胞宮時，脾胃運(yùn)化功能相對減弱。脾虛失運(yùn)則水谷不化，出現(xiàn)大便溏泄。常伴有食欲減退、肢體困重，可通過山藥粥等健脾食物調(diào)理。
4、氣血兩虛：
經(jīng)血大量流失可能導(dǎo)致暫時性氣血不足。氣虛不能固攝津液，血虛難以濡養(yǎng)腸道，表現(xiàn)為排便急迫、糞便不成形。建議經(jīng)后服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯等補(bǔ)益方劑。
5、宮寒血瘀：
寒凝血瘀體質(zhì)者經(jīng)期盆腔充血加劇，寒氣下迫大腸可引起腹痛腹瀉。典型癥狀為排出暗紫色血塊后腹瀉緩解，艾灸關(guān)元穴能溫經(jīng)散寒。
經(jīng)期需特別注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動和冷水刺激。飲食宜選擇溫補(bǔ)易消化的紅棗小米粥、桂圓糯米粥等，忌食冰品、辛辣及油膩食物。每日可進(jìn)行輕柔的腹部按摩，沿順時針方向推揉肚臍周圍。保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。若腹瀉伴隨嚴(yán)重脫水或持續(xù)超過3天，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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