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痛經(jīng)快速止痛的小妙招有哪些 這五個(gè)止痛小妙招很不錯(cuò)

婦產(chǎn)科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)

痛經(jīng)快速止痛可通過(guò)熱敷、穴位按壓、適量運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、精神壓力、受寒、子宮內(nèi)膜異位癥等因素引起。

1、熱敷：

下腹部熱敷能擴(kuò)張血管，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕子宮痙攣性收縮。使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶，覆蓋小腹15-20分鐘，注意避免燙傷。熱敷對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著，可配合生姜紅糖水增強(qiáng)溫經(jīng)散寒作用。

2、穴位按壓：

三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，用拇指指腹垂直按壓至酸脹感，持續(xù)3-5分鐘可緩解宮寒型痛經(jīng)。合谷穴在手背第1-2掌骨間，按壓時(shí)有鎮(zhèn)痛效果。經(jīng)期前三天開(kāi)始每日按壓效果更佳。

3、適量運(yùn)動(dòng)：

經(jīng)期進(jìn)行舒緩的瑜伽體式如嬰兒式、貓牛式，能放松盆底肌肉。快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。建議每周保持3次以上運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持可降低痛經(jīng)發(fā)生率。

4、飲食調(diào)節(jié)：

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，減少紅肉攝入可降低炎癥因子。經(jīng)前一周避免冷飲、酒精，適量飲用玫瑰花茶、桂圓紅棗茶具有活血化瘀功效。每日補(bǔ)充300mg鎂元素有助于松弛平滑肌。

5、藥物緩解：

布洛芬等非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成快速止痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。中成藥如元胡止痛片、少腹逐瘀丸適用氣滯血瘀型痛經(jīng)。嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

經(jīng)期注意腰腹部保暖，避免接觸冷水。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解緊張情緒，保持充足睡眠。飲食上多攝入菠菜、香蕉等含鉀食物平衡電解質(zhì)，經(jīng)前兩周開(kāi)始補(bǔ)充維生素B族。建立月經(jīng)周期記錄，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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    • 腰酸肚疼會(huì)不會(huì)是痛經(jīng)的問(wèn)題
    回答：腰酸肚子疼不排除是痛經(jīng)引起的，但是腰酸肚子疼的情況，一般是以下幾種原因?qū)е碌?1.盆腔炎疾病，盆腔炎是女性中比較常見(jiàn)的一種婦科疾病，也會(huì)導(dǎo)致女性腰酸肚子痛的原因之一，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己有這樣的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該積極治療。2.子宮位置異常，當(dāng)女性子宮位置出現(xiàn)后曲或是后傾的臨床癥狀，也是會(huì)給女性帶來(lái)不必要的身體傷害，而且還很容易出現(xiàn)腰酸肚子疼，子宮粘連等癥狀。3.子宮內(nèi)膜異位癥，這種疾病不僅會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部酸脹肚子痛，還很容易出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀。
    胃痛經(jīng)常發(fā)作怎么辦
    回答：胃痛經(jīng)常復(fù)發(fā)，有可能有慢性胃炎或胃十二指腸炎或潰瘍的原因引來(lái)，很有必要做胃鏡和碳呼息實(shí)驗(yàn)仔細(xì)檢查以及腹部B超仔細(xì)檢查，理解如何為胃，十二指腸疾病還是腹部其他臟器健康問(wèn)題引來(lái)的疼痛，再根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果的規(guī)范的救治，如果是胃十二指腸炎并有幽門(mén)螺桿菌感染，需要有抗生素和抑酸藥物聯(lián)手解決。特別注意飲食應(yīng)該避免食用辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理的膳食搭配。
    痛經(jīng)會(huì)引起不孕嗎
    回答：而繼發(fā)性的痛經(jīng)主要是子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔黏連、子宮腺肌癥造成的，這種情況不孕的幾率較高，需要進(jìn)行相關(guān)檢查之后才可以對(duì)因進(jìn)行治療。痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性的痛經(jīng)主要是前列腺素增高造成的，這種情況一般不會(huì)造成不孕的發(fā)生。自然身體抵抗力就提高了，能夠支撐例假來(lái)的疼痛，如果長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適，就要及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)的治療，不然引起婦科疾病就有可能導(dǎo)致不孕了。痛經(jīng)大多數(shù)不會(huì)引起不孕，痛經(jīng)有兩種分別是原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，一般痛經(jīng)不會(huì)引起不孕，原發(fā)性痛經(jīng)在未婚未育婦女中，經(jīng)檢測(cè)無(wú)器質(zhì)性疾病，繼發(fā)性痛經(jīng)則多見(jiàn)于已婚婦女，且不排除子宮內(nèi)膜炎，宮腔粘連，宮腔粘連，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥等情況，需在進(jìn)一步治療中查明患病原因。
    腎陰虛的女生會(huì)痛經(jīng)嗎
    回答：腎陰虛的女性并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)這些癥狀，但她會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)或引起月經(jīng)不正常的，她出現(xiàn)有腎陰虛這種癥狀的時(shí)候，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況及時(shí)來(lái)進(jìn)行緩解和治療來(lái)改善目前的聲音，體重所出現(xiàn)的一些不良反應(yīng)，避免對(duì)身體造成影響。
    診斷為原發(fā)性痛經(jīng)有可能是什么原因引來(lái)的
    回答：目前來(lái)看原發(fā)性痛經(jīng)在婦科疾病里還是比較常見(jiàn)的，可能是以下原因引來(lái)的，子宮因?yàn)楫惓Ｊ湛s增強(qiáng)，導(dǎo)致血量減少缺血后痛經(jīng)，白三烯和前列素合成釋放過(guò)度，另當(dāng)血管加壓的因素，就是晚黃體期的雌激素水平就出現(xiàn)異常升高，當(dāng)你宮頸狹隘和神經(jīng)系統(tǒng)異常的話也是一方面，身體抵抗力特別的差也是一方面，患有這個(gè)病要盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免引起其他并發(fā)癥，患者需要保持好的生活習(xí)慣和規(guī)律飲食，如每天保持充足的睡眠，不能吃刺激的食物等。
    睡眠規(guī)律和痛經(jīng)有關(guān)系嗎
    回答：睡眠規(guī)律和痛經(jīng)是有關(guān)系的。在月經(jīng)期保證充足的睡眠，不要熬夜，可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀，前列腺素的分泌和睡眠有一定的關(guān)系，子宮內(nèi)膜的前列腺素升高會(huì)引起痛經(jīng)。痛經(jīng)會(huì)引起下腹疼痛，會(huì)放射至?xí)幉?，?yán)重的會(huì)引起惡心、嘔吐，甚至大汗淋漓，影響正常的生活和工作。一些原發(fā)性痛經(jīng)只要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，不要過(guò)于焦慮，保證充足的睡眠時(shí)間，很多都可以自行緩解。另外，在經(jīng)期要注意保暖，小肚子不要著涼，不要吃冰冷刺激的食物，也盡量少喝咖啡，減少對(duì)子宮的刺激。如果疼痛實(shí)在嚴(yán)重，可以口服止痛藥緩解癥狀。
    從不痛經(jīng)的突然痛經(jīng)如何是好？
    回答：突然再次出現(xiàn)痛經(jīng)，有可能是氣滯血瘀，或者是受寒引來(lái)的寒氣引來(lái)的疼痛表現(xiàn)出，是需要有根據(jù)具體的表現(xiàn)出可以去醫(yī)院進(jìn)一步仔細(xì)檢查診斷，根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果及時(shí)動(dòng)用活血祛瘀的藥物調(diào)整一段時(shí)間，是可以慢慢的轉(zhuǎn)好的，平時(shí)留意防止吹冷風(fēng)受寒，仔細(xì)觀察具體的表現(xiàn)出救治。需求注意遵醫(yī)囑積極調(diào)理身體，但是建議不吃辛辣的食物較好的。
    經(jīng)期什么食物吃了會(huì)引起痛經(jīng)
    回答：經(jīng)期吃寒涼食物或者是喝冷飲容易引發(fā)痛經(jīng)。尤其是針對(duì)于宮寒引發(fā)的痛經(jīng)的患者，在月經(jīng)期間及平時(shí)都不能吃寒涼食物，不能喝冷飲，長(zhǎng)時(shí)間喝冷飲或者食用寒涼食物出現(xiàn)宮寒。宮寒性痛經(jīng)來(lái)經(jīng)時(shí)會(huì)表現(xiàn)為小腹疼痛、手腳冰涼、得熱則緩，這個(gè)時(shí)候的處理方法可以吃一些溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的藥進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)要注意保暖，避免感受寒涼，也可以做艾灸、做理療、溫水泡腳、暖寶熱敷肚子，或者通過(guò)喝生姜、紅糖、大棗熬的水來(lái)驅(qū)寒調(diào)理。所以痛經(jīng)的患者一定注意飲食上不能吃寒涼食物、不能吃辛辣食物，不能感受寒涼、不能喝冷飲。
    繼發(fā)性痛經(jīng)是怎么引起的
    回答：繼發(fā)性痛經(jīng)是由盆腔器質(zhì)性疾病引起的，比如子宮內(nèi)膜異位癥，包括巧克力囊腫、盆腔異味病灶、子宮腺肌癥，還有宮頸狹窄或生殖道梗阻、處女膜閉鎖等盆腔器質(zhì)性疾病引起，還有些與宮內(nèi)節(jié)育器以及個(gè)人不良生活習(xí)慣有關(guān)。繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)初潮后數(shù)年，并不是一來(lái)月經(jīng)就有痛經(jīng)癥狀，不同病因引起的癥狀也不一樣，主要表現(xiàn)為下腹部脹痛、墜痛，有些伴有腰骶部的脹痛。一般在來(lái)月經(jīng)前就已經(jīng)開(kāi)始疼痛，疼痛逐漸加重，也就是進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、大汗淋漓。嚴(yán)重地影響正常的生活和工作，有些需要通過(guò)止痛藥物來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀，也有些可以口服避孕藥或者宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)節(jié)育環(huán)來(lái)緩解痛經(jīng)，嚴(yán)重的還要通過(guò)手術(shù)治療。
    有了原發(fā)性痛經(jīng)量少應(yīng)當(dāng)如何治療
    回答：目前來(lái)看原發(fā)性痛經(jīng)在婦科疾病里還是比較常見(jiàn)的，治療需要患者從心理上樹(shù)立信心，打消顧慮，痛經(jīng)的厲害可以先吃一些止痛類藥物，口服避孕藥對(duì)需要避孕的患者有良好的效果，避孕藥能抑制排卵降低月經(jīng)血中血管加壓素及催產(chǎn)素水平，擔(dān)心效果不好的話這個(gè)問(wèn)題也可用前列腺素合成酶類藥物，子宮收縮異常的患者可有用鈣離子類藥物抑制子宮收縮，在來(lái)經(jīng)期之前服用會(huì)有好的的預(yù)防效果，當(dāng)自己經(jīng)前煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑等，這樣的狀況要去醫(yī)院做個(gè)檢查選擇最好的治療方法，也要注意清淡的飲食，不要吃寒涼的食物，幫助盡早康復(fù)。
    盆腔感染會(huì)不會(huì)造成痛經(jīng)
    回答：盆腔感染有可能會(huì)引起痛經(jīng)的加重，但盆腔感染不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生，是因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜含有一定量的前列腺素，前列腺素是一種會(huì)導(dǎo)致平滑肌痙攣的激素，在月經(jīng)期間，會(huì)使子宮平滑肌痙攣而產(chǎn)生痛經(jīng)。而盆腔感染之后，盆腔局部的充血水腫，在月經(jīng)期的時(shí)候就會(huì)加重痛經(jīng)的感受。盆腔感染形成慢性的盆腔炎癥之后，盆腔里頭會(huì)有組織的粘連，在月經(jīng)期的時(shí)候，這些粘連帶也會(huì)引起疼痛的加重。
    緩解痛經(jīng)的常用方法
    回答：緩解痛經(jīng)的常用方法如下:一、對(duì)于原發(fā)性發(fā)性痛經(jīng)患者:(1)保持心情愉快，心情壓抑易導(dǎo)致痛經(jīng)加重;(2)注意腹部保暖，可將暖水袋放于小腹上熱敷;(3)建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛煉對(duì)緩解疼痛都有幫助。(4)可口服藥物來(lái)減輕疼痛，痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)甚至需要手術(shù)治療。二、對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)患者:需同時(shí)積極治療原發(fā)疾病。臨床常用藥物如下:(1)前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過(guò)抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。但作用時(shí)間短，不良反應(yīng)多，有副作用，對(duì)阿司匹林過(guò)敏的哮喘患者禁用。(2)短效口服避孕藥，通過(guò)抑制排卵和子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，降低子宮內(nèi)壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用于要求避孕的痛經(jīng)女性;(3)復(fù)方制劑即氨酚帕馬溴片，適用于經(jīng)前期綜合征的女性，起效時(shí)間快，作用持久，副作用小;(4)維生素B6，通過(guò)抑制子宮收縮，減輕疼痛。(5)中藥，側(cè)重于調(diào)養(yǎng)，以調(diào)整氣血為主，起效時(shí)間慢，需長(zhǎng)期服藥。
    為什么痛經(jīng)做了艾灸就可以得到緩解?
    回答：痛經(jīng)首先要做個(gè)子宮附件，彩超，排除一下子宮內(nèi)膜異位癥，如果沒(méi)有大問(wèn)題，可以中醫(yī)辨證治療，痛經(jīng)的話可能是與宮寒有關(guān)系，艾灸的話一般還是有效果，可以做艾灸緩解痛經(jīng)不適的癥狀，或是建議喝一些紅糖水，如疼痛嚴(yán)重建議檢查是否盆腔炎或是肌腺癥導(dǎo)致的
    為什么痛經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重
    回答：痛經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重的原因有:穿衣過(guò)少、喜歡喝冷飲、營(yíng)養(yǎng)不足。1.穿衣過(guò)少。有痛經(jīng)的女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題，這主要是平時(shí)不注意保暖，從而導(dǎo)致經(jīng)期受涼，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生血塊誘發(fā)痛經(jīng)。2.喜歡喝冷飲。當(dāng)女性喝冷飲時(shí)會(huì)刺激到子宮收縮，尤其在月經(jīng)期間，對(duì)經(jīng)血排放有很大長(zhǎng)度的影響，并且很容易出現(xiàn)淤血。淤血到一定程度會(huì)影響子宮收縮力度，從而誘發(fā)痛經(jīng)。3.營(yíng)養(yǎng)不足。女性每個(gè)月都會(huì)流失一定的血液，如果平時(shí)不注意營(yíng)養(yǎng)攝入，就會(huì)造成下次月經(jīng)到來(lái)時(shí)的痛經(jīng)問(wèn)題。
    為什么痛經(jīng)晚上特別痛？
    回答：痛經(jīng)是屬于婦科常見(jiàn)的一種癥狀，主要是由于月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平刺激致使子宮痙攣引來(lái)的內(nèi)分泌失調(diào)。會(huì)致使子宮黏膜浮腫腦水腫嗆水而引來(lái)疼痛，另外就是屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，也就是婦科炎癥刺激，或者是卵巢囊腫以及其他炎癥性炎癥致使的一種牽拉痛。必須強(qiáng)調(diào)聲明平時(shí)注意情緒，保持開(kāi)朗的心情是很重要的。
    為什么痛經(jīng)吐過(guò)會(huì)好點(diǎn)
    回答：痛經(jīng)出現(xiàn)嘔吐，跟體內(nèi)的前列腺素明顯的上升有關(guān)，腺素可以刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，也可以刺激胃腸道出現(xiàn)嘔吐或者腹瀉。嘔吐過(guò)后胃腸道的壓力減輕，所以會(huì)感覺(jué)舒服一些。痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候精神過(guò)于緊張，容易加重痛經(jīng)的癥狀，也會(huì)導(dǎo)致大腦的顱內(nèi)壓偏高，誘發(fā)嘔吐。如果嘔吐過(guò)后，顱內(nèi)壓升高也會(huì)得到緩解，也會(huì)感覺(jué)舒服一些。所以痛經(jīng)嚴(yán)重的患者要進(jìn)一步檢查病因。
    為什么痛經(jīng)時(shí)蜷縮著會(huì)好受點(diǎn)
    回答：痛經(jīng)時(shí)蜷縮著會(huì)好受點(diǎn)，與盆腔血液流向改變有關(guān)。出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以適量蜷縮著，由于體位發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致盆腔血液流向發(fā)生改變，進(jìn)而改善局部疼痛的癥狀。但是蜷縮著只能適量減輕疼痛的癥狀，不可以治愈病情。此外也不要長(zhǎng)時(shí)間蜷縮著，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。在日常的生活中，也需要使用溫?zé)岬拿頍岱蟾共?，促進(jìn)血液的循環(huán)。
    為什么痛經(jīng)時(shí)惡心頭暈
    回答：痛經(jīng)時(shí)惡心頭暈考慮是患有胃部疾病造成的，也有可能是原發(fā)性痛經(jīng)導(dǎo)致的。如果自身有胃部的炎癥疾病，也有可能會(huì)在受到炎癥刺激時(shí)引發(fā)焦慮的情緒，會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。而自身患上原發(fā)性痛經(jīng)，也會(huì)引起體內(nèi)的前列腺素增高，導(dǎo)致子宮痙攣引發(fā)疼痛。通常需要做好自身防護(hù)工作，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃刺激性食物。
    為什么痛經(jīng)排便就好了
    回答：痛經(jīng)是婦科最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是指月經(jīng)來(lái)潮前或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，女性感覺(jué)到小肚子疼痛、墜脹、腰酸，同時(shí)還可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、有排便感，嚴(yán)重時(shí)面色蒼白、出冷汗等。因?yàn)樽訉m和直腸的解剖關(guān)系像鄰居一樣，挨得比較近，往往痛經(jīng)時(shí)子宮收縮，影響刺激了直腸，所以女性有想排便的感覺(jué)，排便后就會(huì)感覺(jué)到疼痛減輕一些。如果有進(jìn)一步疑問(wèn)，還請(qǐng)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
    為什么痛經(jīng)趴著就不痛
    回答：痛經(jīng)一般就是因?yàn)閷m寒或者是人體著涼而導(dǎo)致的，如果趴著的話，都是能夠緩解疼痛、擠壓成型腹部就可以減輕一下疼痛，生理期間要多注意休息，不必開(kāi)展強(qiáng)烈性的活動(dòng)，也不能夠著涼，不能夠吃一些生冷的食物，辛辣的食物含有刺激性的食物。也不要喝涼水，可以用暖水袋開(kāi)展腹部熱敷，能夠到醫(yī)院、中醫(yī)院開(kāi)展辨證醫(yī)治，都可以起到活血化瘀，用藥治療。在女性生理期間，不能夠有水坐浴，冷水澡，或是那樣非常容易損害身心健康，在生理期內(nèi)還要維持陰道的清潔度、生理期、環(huán)境衛(wèi)生。還要注意多休息，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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