研究發(fā)現(xiàn):堅持喝綠茶的脂肪肝患者,不用多久,身體或有3大改變

博禾醫(yī)生
脂肪肝悄悄找上門?別急著吃藥,你手邊那杯綠茶可能就是天然"護肝劑"!最新研究證實,每天適量飲用綠茶,確實能給脂肪肝帶來意想不到的改善。那些堅持喝綠茶三個月以上的人,肝臟悄悄發(fā)生了這些神.奇變化...
1、茶多酚的"刮油"功效
綠茶中的兒茶素能激活肝臟脂肪分解酶,促進甘油三酯代謝。實驗顯示,規(guī)律飲用綠茶可使肝臟脂肪含量降低約20%,效果堪比某些運動方案。
2、阻止新脂肪堆積
EGCG成分能抑制脂肪合成關鍵酶的活性,從源頭上減少肝臟脂肪堆積。就像給肝臟裝了"脂肪攔截網(wǎng)",吃進去的油膩沒那么容易在肝臟安家。
1、轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值回落
持續(xù)飲用綠茶6-8周后,多數(shù)人谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)指標可下降15-30%。茶多酚的抗氧化作用減輕了肝細胞炎癥,受損的肝細胞膜得到修復。
2、膽紅素代謝加快
綠茶中的茶氨酸能增強肝臟解毒功能,幫助膽紅素正常代謝。那些早晨起床眼睛發(fā)黃的情況,堅持喝綠茶后會明顯改善。
1、胰島素敏感性提高
研究發(fā)現(xiàn)綠茶能改善胰島素抵抗,這對合并糖尿病的脂肪肝患者特別友好。餐后血糖波動變小,肝臟的代謝負擔自然減輕。
2、腰圍意外縮小
很多堅持喝綠茶的人發(fā)現(xiàn),即便沒有刻意節(jié)食,腰圍也會慢慢變細。這是因為綠茶同時調(diào)節(jié)了腸道菌群,減少了腹部脂肪囤積。
3、皮膚狀態(tài)好轉(zhuǎn)
肝臟負擔減輕后,皮膚暗沉、長痘的情況會改善。綠茶中的抗氧化成分還能直接滋養(yǎng)皮膚,相當于給身體做了"內(nèi)外兼修"的保養(yǎng)。
有位堅持"餐后一杯綠茶"的上班族,半年后體檢時脂肪肝從中度轉(zhuǎn)為輕度,腰圍整整小了5厘米。記住選擇未發(fā)酵的綠茶,不要加糖,讓茶葉中的活性成分充分發(fā)揮作用。你的肝臟,值得這杯天然"清潔劑"!
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