生活中多吃水果對身體有幫助，但并非所有水果都適合脂肪肝患者。在我們的日常生活中，對于現(xiàn)在社會的大眾來說，我們不足的不是營養(yǎng)和熱量，而是日常運動，需要的不是補充品和藥物，而是科學(xué)的生活方式。脂肪肝患者不適合吃什么水果？脂肪肝患者日常保健需要注意哪些問題？

很多人認為多吃水果對身體百利無害，其實這之間有誤解，特別是肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果含有豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無疑對健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，長期過度飲食會導(dǎo)致血糖、血脂上升，誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝患者不應(yīng)過度飲食水果。

現(xiàn)在，我們必須經(jīng)?？紤]飲食熱過剩對健康的危害，盡量選擇蘋果、梨等含糖量低的水果，必要時不要用蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果，在飲食前或兩餐之間饑餓時盡量吃水果，減少正餐的飲食量。同樣的道理，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶，適量飲用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易導(dǎo)致卡路里過剩，肥胖脂肪肝患者可能不適合這樣服用。

輕度脂肪肝患者通過調(diào)節(jié)飲食、控制體重可以有效改善癥狀，中、重度脂肪肝患者應(yīng)立即到醫(yī)院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一，但不適合每個人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

建議以下類型的脂肪肝患者使用肝臟保護藥物:首先，伴隨肝功能異常者，如血清轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷酰轉(zhuǎn)肽酶持續(xù)增加，其次超聲波、CT提示脂肪肝、肝纖維化患者

此外，脂肪肝或進展性肝纖維化的高危人群，如年齡超過45歲、內(nèi)臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯高血糖等多種異常情況并存，酒精性脂肪肝已經(jīng)戒酒3個月，非酒精性脂肪肝基礎(chǔ)治療6個月，或者采用無效的基礎(chǔ)治療

脂肪肝患者除了飲食意飲食，還要注意18條保健措施

1、絕對禁酒。

2.選擇去脂牛奶和酸奶。

3、每天吃的蛋黃不超過2個。

4、禁止使用動物油的植物油總量也不超過20克。

5、不吃動物內(nèi)臟(即下水、下水)、雞皮、肥肉、魚種、蟹黃。

6、不要吃油炸食品。

7、不吃巧克力。

8、經(jīng)常吃油少的豆制品和面筋。

9、每天吃500克新鮮綠色蔬菜。

10、吃水果后，減少主食的食量，每天吃蘋果，應(yīng)減少主食50克。

11、山藥、紅薯、芋頭土豆等，應(yīng)與主食米、面粉交換食用，總量應(yīng)受限。

12、每天攝取的鹽量限制在5~6克。

13、蔥、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。

14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

15、降低脂肪的食品有燕麥、谷子等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊、菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯不要吃，睡前不要吃飯。

17、每天山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

18、脂肪肝引起肝功能異?；蜣D(zhuǎn)氨酶上升時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降脂藥和魚油類健康食品，但不宜過量服用。