干燕窩在陰涼干燥環(huán)境下可保存3-5年，實(shí)際保存時(shí)間與密封性、濕度控制、避光程度、原料品質(zhì)及是否添加防腐劑密切相關(guān)。

1、密封性：

燕窩需用食品級(jí)密封罐或真空包裝保存。優(yōu)質(zhì)密封能隔絕氧氣和微生物，防止氧化變質(zhì)。若使用普通塑料袋存放，空氣滲透會(huì)加速蛋白質(zhì)水解，保存期縮短至1-2年。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為密封不良的燕窩易受"風(fēng)邪"侵襲，導(dǎo)致藥性流失。

2、濕度控制：

環(huán)境濕度應(yīng)長(zhǎng)期低于60%，濕度計(jì)監(jiān)測(cè)更穩(wěn)妥。南方潮濕地區(qū)建議搭配防潮劑存放，濕度超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致燕窩發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì)。明代本草綱目特別強(qiáng)調(diào)燕窩"畏濕"，霉變后不僅失去滋補(bǔ)功效，還可能引發(fā)腹痛腹瀉。

3、避光程度：

紫外線會(huì)破壞燕窩中的唾液酸和表皮生長(zhǎng)因子。應(yīng)存放于避光櫥柜或褐色玻璃罐中，透明容器保存的燕窩半年后營(yíng)養(yǎng)成分損失達(dá)30%。清代宮廷常用錫盒儲(chǔ)藏燕窩，現(xiàn)代研究證實(shí)錫器避光效果優(yōu)于普通容器。

4、原料品質(zhì)：

輕毛燕盞比重毛燕角更耐儲(chǔ)存，原料雜質(zhì)少則微生物基數(shù)低。特級(jí)白燕盞保存期可達(dá)5年，而含較多燕毛的毛燕僅能存放2-3年。中醫(yī)典籍記載"色白如玉者良"，現(xiàn)代檢測(cè)發(fā)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)燕窩的過(guò)氧化值上升速度較慢。

5、加工工藝：

傳統(tǒng)手工挑毛的燕窩比藥水漂白的更耐儲(chǔ)存。添加山梨酸鉀等防腐劑可延長(zhǎng)保質(zhì)期，但不符合中醫(yī)食療理念。香港中文大學(xué)研究顯示，無(wú)添加燕窩在第三年開(kāi)始出現(xiàn)明顯蛋白質(zhì)變性，而添加防腐劑的樣品第五年仍保持較好狀態(tài)。

建議將燕窩存放在15-25℃的恒溫環(huán)境中，每月檢查是否有霉變或異味。搭配陳皮、花椒等天然防蟲(chóng)藥材共同儲(chǔ)存可增強(qiáng)防潮效果。食用前需充分泡發(fā)4-6小時(shí)，流動(dòng)清水沖洗可去除表面氧化物質(zhì)。陰虛體質(zhì)者每周食用2-3次為宜，配合百合、銀耳等食材燉煮能增強(qiáng)潤(rùn)肺功效。雨季前后可用烘干機(jī)40℃低溫烘烤1小時(shí)除濕，但頻繁加熱會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失。若發(fā)現(xiàn)燕窩顏色暗沉或散發(fā)氨味，應(yīng)立即停止食用。