8種食物能有效疏通血管 疏通血管只需這樣做
血管流通不暢容易發(fā)生老年癡呆癥，應(yīng)預(yù)防這種情況，由于飲食原因，生活習(xí)慣不好，血管堵塞，應(yīng)首先從日常飲食開始預(yù)防。為了防止血管過早老化，我們平時應(yīng)該多吃清潔和保護血管的食物。知道嗎，以下8種食物對疏通清理血管、預(yù)防血管硬化就有很好的功效。
蘋果:蘋果富含多糖果酸和類黃酮、鉀和維生素e和c等營養(yǎng)成分，可分解體內(nèi)積蓄的脂肪，對延期和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這種物質(zhì)具有似肝素的活性，具有防止血栓、降低膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動脈血管。
茄子:含有很多維生素p，可以提高毛細血管的彈性，因此對預(yù)防高血壓、動脈粥樣硬化有一定的作用。
番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍，還含有維生素蘆丁，提高身體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，具有預(yù)防血栓形成的作用。
大蒜:含有揮發(fā)性辛辣素，消除血管中積存的脂肪，具有明顯的降低脂肪作用，是治療高脂血癥和動脈硬化的良藥。
茶:含茶多酚，提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液凝聚狀態(tài)，提高紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
洋蔥:含有強血管擴張作用的前列腺素a，可以擴大血管，降低血液粘度，減少血管壓力，同時洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，增強纖維蛋白溶解的活性，具有降低血脂、抗動脈硬化的功能。
疏通血管，使血管更加順暢，不僅要改善飲食，還要勤奮大腦，經(jīng)常鍛煉大腦細胞也是預(yù)防老年癡呆癥的好方法。
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