不要吃冰淇淋，不要碰涼水，不要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)……眾所周知，女性每個(gè)月都要面對(duì)各種各樣的不。但是，婦科專家從專業(yè)的角度來看，列舉了更容易被忽視的不。生理日停止服用活血化瘀藥，生理日腰酸背痛不按摩，生理日不長時(shí)間大聲唱k……這個(gè)階段女性荷爾蒙水平變動(dòng)大，身體抵抗力低，各組織器官的功能有可能受到影響，所以女性朋友需要掌握更多的醫(yī)學(xué)常識(shí)，更加愛自己。從喉嚨、牙齒到腰部，從腰部到腳底，有和避免的事情。女性在經(jīng)期喝酒比平時(shí)容易喝醉，酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也進(jìn)一步惡化。另外，飲酒和加快人體血液循環(huán)，月經(jīng)量增加，喝冰啤酒等也有可能引起生理痛。

月經(jīng)期間不要做的5件事:。1.不要使用活血化瘀藥2.不要按摩拍腰3.不要大聲唱k4.不要喝酒。不要拔牙。1.不要使用活血化瘀藥。結(jié)果:增加經(jīng)血流量，貧血引起的一般來說，補(bǔ)血保健品、活血化瘀藥應(yīng)該在月經(jīng)期間停止，但很多女性都知道月經(jīng)量突然增加，嚴(yán)重者引起了嚴(yán)重的血液和血液。在經(jīng)期使用補(bǔ)血活血藥物，一方面會(huì)增加經(jīng)血的流量，從而導(dǎo)致不必要的經(jīng)血過多，另一方面，經(jīng)期出血也可能影響藥物的治療效果。補(bǔ)血健康食品以口服液為主，活血化淤藥物分別涂抹和內(nèi)服，特別是中藥為主。許多活血化瘀的中藥具有抗凝、抗栓效果，使用后擴(kuò)大血管，加速血液流動(dòng)，血運(yùn)變化進(jìn)一步導(dǎo)致經(jīng)血流失過多。西藥中也有擴(kuò)大血管的藥物，阿司匹林等可能引起生理日大量出血。

2、不要按摩腰部，結(jié)果:經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，月經(jīng)期間很多女性比平時(shí)容易疲勞，全身酸脹無力，所以很多人去按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部和腳部按摩。足部按摩的作用主要是保障血?dú)獾倪\(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。此舉與活血化瘀藥的特殊途徑相同，也有可能進(jìn)一步增加女性月經(jīng)量。他說。另外，生理日發(fā)生嚴(yán)重腰酸背痛的女性也很多，可能會(huì)選擇別人按摩或自己敲打來緩和腰部疲勞、酸脹感。女性在經(jīng)期腰酸現(xiàn)象非常正常，是骨盆充血引起的，此時(shí)盲目按摩腰部，骨盆充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)加劇腰酸背痛現(xiàn)象。此外，按摩還可能引起皮下出血，不利于子宮內(nèi)膜脫落后的修復(fù)、方法不當(dāng)、生理日延長等。在這個(gè)階段，女性整體的生理疲勞狀態(tài)很可能是缺鈣引起的，正確的做法是女性在生理日多吃含有高鈣的食物，補(bǔ)充失血帶走鐵和鈣。3、不要大聲唱k，結(jié)果:月經(jīng)期間骨盆充血，喉嚨聲帶毛細(xì)血管和鼻咽粘膜也會(huì)產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)發(fā)出聲音，唱歌方式不正確的話，女性有可能遭受喉嚨毛細(xì)血管的破裂，結(jié)果變得短暫。陳志遼說，女性不必太緊張。大多數(shù)情況下，普通的聲音唱k，說話應(yīng)該沒什么問題，但是長時(shí)間高聲挑戰(zhàn)高聲域的歌曲，聲帶有可能受傷。專家建議，如果婦女在月經(jīng)期間參加k歌活動(dòng)或演講，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):保護(hù)聲音，發(fā)聲時(shí)間不要太長，用力不要太大，如果發(fā)生嚴(yán)重聲帶嘶啞，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)生檢查。預(yù)防呼吸道感染，這種疾病會(huì)加重喉嚨的破壞。4、不要喝酒。后果:容易喝酒引起肝臟毛病，研究認(rèn)為女性在月經(jīng)期間體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生了很大變動(dòng)，此時(shí)飲酒比平時(shí)容易，酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步惡化，所以建議女性朋友在月經(jīng)期間盡量少喝酒。陳志遼解釋說，女性在這個(gè)階段體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力處于較低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精難以迅速從血液中排出，滯留在體內(nèi)會(huì)發(fā)展成有害物質(zhì)。為了去除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造酶，負(fù)荷比平時(shí)大得多，不小心容易引起肝臟故障。此外，專家還分析說，飲酒可能會(huì)加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)增加，喝冰啤酒也可能導(dǎo)致痛經(jīng)。5、不要拔牙。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝固性比平時(shí)減少。此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理在內(nèi)，出血可能比平時(shí)的手術(shù)更加困難據(jù)陳志遼介紹，經(jīng)期女性痛感神經(jīng)也比平時(shí)敏感，全身抵抗力弱，經(jīng)期拔牙疼痛倍增，感染率大幅度提高。他還指出，如果在月經(jīng)期間進(jìn)行拔牙處理，拔牙結(jié)束后，口腔內(nèi)長時(shí)間殘留血腥，食欲受到影響。所以建議女性一定要避免經(jīng)期拔牙。