可以說(shuō)充分應(yīng)驗(yàn)了藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這個(gè)詞。中國(guó)人一直相信催情藥和催情食品的存在，或者相信即使飲食本身沒(méi)有催情功能，也能給人相關(guān)的聯(lián)想和推測(cè)。但是，飲食中的化學(xué)反應(yīng)方程確實(shí)存在，有些食物含有促進(jìn)血液流動(dòng)、幫助興奮的成分，即使不是這樣，它的身體，香味也會(huì)產(chǎn)生浪漫的聯(lián)想。

有鋅就有性

所有的礦物質(zhì)都能助性，鋅是其中最重量級(jí)的。鋅與生殖能力、性能力、性欲和持久性有關(guān)，對(duì)精子的制造起著重要的作用，鋅的不足會(huì)降低精子數(shù)量和膽固醇水平。每次射精后會(huì)損失約5毫克鋅，相當(dāng)于身體每天允許的攝入量的三分之一。但是補(bǔ)鋅很簡(jiǎn)單，一克瘦牛肉可以提供一天一半的需求，牡蠣可以包裝一天，谷物和豆類也是很好的來(lái)源。

嚼把生芹菜

芹菜可以促進(jìn)機(jī)體分泌一種叫做雄甾酮的男性荷爾蒙。不過(guò)也許你自己并不會(huì)感覺(jué)到，據(jù)說(shuō)它只會(huì)吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即使她不靠近，低卡路里、高纖的芹菜也有助于清潔牙齒和呼吸。

吃干果

干果類、瓜子類、全麥?zhǔn)称坟S富的植物油和植物激素有助于消除前列腺部位的腫脹。尤其是南瓜子能緩解前列腺炎帶來(lái)的不適。此外，黃豆、卷心菜都有幫助。

來(lái)一杯咖啡

早上一杯咖啡所能做的遠(yuǎn)不止讓你清醒而已。調(diào)查顯示，每天至少喝一杯咖啡的人比普通人興奮一倍，男性勃起障礙的比例也要低得多，這取決于咖啡因給予的動(dòng)力。但是，喝咖啡要控制數(shù)量，不要整天安靜。

血液中的復(fù)合胺

沒(méi)有性欲，可能是血液中的低復(fù)合胺造成的。復(fù)合胺是大腦生產(chǎn)的重要化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)攝取碳水化合物和色氨酸可以生成。色氨酸存在于肉類和乳制品中，魚(yú)、家禽或者瘦牛肉中都有豐富的含量。

銀杏果

銀杏果有助于血液流通，有助于無(wú)障礙勃起。一項(xiàng)調(diào)查，每天吃銀杏果有助于明顯改善勃起障礙。

每天補(bǔ)鈣

鈣對(duì)骨質(zhì)和肌肉很重要。肌肉當(dāng)然包括性愛(ài)中控制收縮的肌肉需要鈣。乳制品、魚(yú)、特殊海魚(yú)，面包和蔬菜中鈣含量高。