感冒吃什么水果好呢？感冒的注意事項(xiàng)
感冒吃什么水果好？感冒病原菌一入侵，身體就會(huì)變得虛弱，吃水果補(bǔ)充維生素，提高抵抗力。到底感冒吃什么水果好？
感冒期間，吃點(diǎn)水果有好處，如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓`、蘿卜、梨、獼猴桃等水果有助于感冒痊愈。
感冒吃什么水果好得快？
1、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀，除了在床上靜靜地休息外，還可以喝新鮮的菠蘿汁，具有降溫的作用，有效地降低支氣管。經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究，人類自古以來就以菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎所有人體所需要的維生素，16種天然礦物質(zhì)，有效幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。
2、梨
梨性涼、味甘、生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干燥、咳嗽出痰等癥狀有明顯的緩和作用。
做法也很多，可以和川貝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出來蒸冰糖、貝母粉直接吃，效果很好。
對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗皮切塊，加冰糖燉口服，有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清熱、生津。隨息居飲食譜認(rèn)為甘蔗有利于喉嚨的作用，在風(fēng)熱感冒、喉嚨痛、口干咳嗽時(shí)，吃甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有胡蘿卜素、維生素c、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以化痰、止咳、益肺。但是柚子性寒，不要吃得太多，吃2~3張緩和癥狀即可。
5、柑橘
酸味強(qiáng)的柑橘類水果和蜂蜜一起吃，在柑橘榨汁中加入蜂蜜用熱水喝，有效治療喉嚨腫痛。
6、番茄
番茄可以幫助白血球抵抗自由原子的副作用，起到抵抗病毒感染的作用。
7、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥”。
無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
8、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
感冒食譜推薦
枸杞梨湯
1、只取枸杞菜葉，清洗干凈。
2、清洗枸杞梗，捆扎。
3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。
4、洗干凈雪梨，切塊。
5、清洗棗。
6、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。
很多人容易忽視的問題是，感冒后吃生冷食物會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，值得注意的是，感冒咳嗽時(shí)的飲食應(yīng)該有選擇，水果也是如此。有些水果很冷，感冒時(shí)不適合吃。如果你真的想吃，你必須熟了才能吃。
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