過度自慰的危害有哪些？對于一個(gè)身心健康的成年人來說，適度自慰并沒有錯(cuò)。尤其是對于長期分居兩地的夫妻、或者一方因身體原因不能行房時(shí)，自慰可以成為性生活的良好補(bǔ)充，起到緩解性欲的作用。但是過猶不及，若自慰過度，就會對身心健康造成威脅。本文就來認(rèn)識一下過度自慰的危害與糾正方法。

過度自慰的表現(xiàn)

沒有條件進(jìn)行性生活的成年男女，一般來說每月有規(guī)律的自慰1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。自慰本身不會帶來任何損害和不良后果。假如頻繁自慰，成為習(xí)慣，那么自慰就必定會對身體造成一定的影響。

過度自慰的表現(xiàn)

若是一個(gè)人自慰過度，通常會出現(xiàn)下面的癥狀：體倦乏力、消疲、精神不振、失眠、記憶力減退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。當(dāng)自慰者出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就要引起重視了。

男性過度自慰的危害

男性若是過度自慰，容易引發(fā)三大危害：早泄、不射精、ED。

若是用手握擠壓方法進(jìn)行自慰，習(xí)慣了自慰的力度，而在正常的性交中刺激力度不同，就容易出現(xiàn)早泄；長久自慰的男性，在進(jìn)行正常的性交時(shí)，由于性交中無法提供自慰時(shí)強(qiáng)烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精，體驗(yàn)不到正常性交的愉快感覺；由于自慰不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時(shí)進(jìn)行自慰，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時(shí)不能有滿意的勃起，無法完成房事。而這又會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽痿的癥狀。

女性自慰健康先行　貪婪自慰傷“命根”

女性過度自慰的危害

女性自慰過度，容易導(dǎo)致器官充血，若是自慰時(shí)沒有做好衛(wèi)生，還有可能引起疾病。而若是整日想著自慰，在心理上也出有一些危害。在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往會產(chǎn)生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心會驅(qū)使她們到處尋找相關(guān)信息，一旦發(fā)現(xiàn)這種行為不好時(shí)，會立即產(chǎn)生后悔、羞愧、擔(dān)心、憂慮等心理，對自慰的自責(zé)犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負(fù)擔(dān)。此后，她們會經(jīng)常處于追求快感的動(dòng)機(jī)與由此產(chǎn)生的自責(zé)的矛盾中。同時(shí)強(qiáng)烈持久的性心理沖動(dòng)還會引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶減退等現(xiàn)象。

自慰過度的應(yīng)付方法

既然自慰過度對身心有害，那么就要想辦法克服，降低自慰頻率。只要日常生活中多加注意，過度自慰是可以克服的。具體方法有：分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動(dòng)，使自己無暇顧及自慰；學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識人體，正確認(rèn)識自慰習(xí)慣的害處，消除對性的神秘感；去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作，不想非非，堅(jiān)持不看容易聯(lián)想到自慰的書、畫、音像制品；睡眠法：有自慰習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發(fā)生自慰的時(shí)間，醒后立即起床，不要貪戀被窩。