事實上，每個人都有早上喝一杯牛奶的習(xí)慣，這是一個好習(xí)慣，有些人喜歡空腹和牛奶，事實上，這是一個錯誤的生活習(xí)慣，和小邊一起看看。

空腹可以喝牛奶嗎？

空腹喝牛奶對身體不好。

空腹喝牛奶不能有效地吸收牛奶中的營養(yǎng)，還會引起胃腸道不適。

如果早上想喝牛奶，最好先吃早餐墊肚子。

一般來說，牛奶含有乳糖，人體分泌的乳糖酶會分解乳糖。如果有些人缺乏乳糖酶，喝完牛奶后乳糖就不容易消化，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、放屁等問題。

首先，我相信很多人都知道牛奶有一定的催眠和鎮(zhèn)靜作用。

清晨是我們精力充沛的學(xué)習(xí)或工作時間。

因此，如果你早上空腹喝牛奶，你會感到困倦，這將對我們的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生不利影響。

然后，根據(jù)調(diào)查，經(jīng)過一個晚上的休息，我們的身體已經(jīng)很窮了，我們已經(jīng)為食物攝入做好了充分的準(zhǔn)備。

然而，由于牛奶是一種流質(zhì)物質(zhì)，在胃里停留的時間很短，它會無意中帶走一些營養(yǎng)物質(zhì)。

導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。

喝牛奶后不能吃任何東西 喝牛奶前不能吃橘子 喝牛奶前后1小時左右，不能吃橘子。

因為一旦牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橘子中的果酸，就會凝固，影響牛奶的消化吸收，在此期間不宜食用其他酸性水果。

喝牛奶前不要吃藥 牛奶會影響藥物的吸收。有些人喜歡用牛奶代替開水。事實上，牛奶會顯著影響人體對藥物的吸收。

由于牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，牛奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，影響功效的釋放和吸收。

所以服藥前后一小時不要喝牛奶。

喝牛奶前不要喝果汁 牛奶凝結(jié)在果汁的酸性環(huán)境中。牛奶中80%的蛋白質(zhì)是酪蛋白，牛奶的pH值是4.6下面，大量酪蛋白會凝結(jié)沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

因此，果汁等酸性飲料不應(yīng)添加到牛奶中。

煮牛奶時，不要加糖 牛奶和糖在加熱條件下反應(yīng)產(chǎn)生有害物質(zhì)。牛奶中所含的賴氨酸可以在加熱條件下與果糖反應(yīng)，產(chǎn)生有毒的果糖基賴氨酸，對人體有害。

煮鮮奶時不要加糖，煮牛奶稍涼后再加糖。

喝牛奶前不要吃巧克力 兩種反應(yīng)影響牛奶中鈣的吸收。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸。兩者結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。

甚至頭發(fā)干燥、腹瀉、生長緩慢。